Tudi naša OPTImalka Meri je pokazala pogum ter z nami delila svojo izpoved. Prav tako dolgoletna udeleženka treningov in čeprav je opravljala tako službene kot študijske obveznosti, si je vedno vzela nekaj časa za svoje telo in glavo. Preberite si, kje išče motivacijo, da me še vedno »trpi« 🙂 . #brezcenzure – OPTImalka Meri Zaradi službenih
Tokrat je na vrsto prišel Nejc. Kot nekdanji športnik je dal čez veliko takšnih in drugačnih treningov in trenerjev, tako da mi je vedno v izziv, kako ga presenetiti z učinkovitostjo. Veseli me, da je uporabil bolj obširen pristop, tako da si vzemite dobrih 5 minut časa in preberite, kako on dojema moje ideje in odnos
Prebrali ste, kaj si mislita Vesna in Rok, danes pa sta z nami svoje občutke podelili OPTImalki Maruša in Tamara. Glede na to, da ju zelo povezuje delovno mesto in da se velikokrat skupaj pripeljeta na trening, sem sledil trendu, ki ga imata ter “združil” njuni izpovedi 🙂 #brezcenzure – OPTImalka Maruša Maruša je ena
Po izpovedi Vesne, se je razpisal tudi naš Rok. Rok je z nami že od samega začetka (skoraj 5 let) in je eden najbolj kompetentnih, da me kritizira, hvali ter ogovarja pred vsemi 🙂 . Preberite, kakšno mnenje si je ustvaril, imejte pa v mislih, da je precejšnja »gofla«…ampak zato ga imamo radi! #brezcenzure 🙂
V današnjem času ima lahko poklic trenerja precej negativno konotacijo pri ljudeh. Veliko je dostopnih informacij, kjer se da »naučiti« vse, prav tako pa ni malo tistih posameznikov, ki so že imeli slabe izkušnje s treniranjem pri »strokovnjaku«. Vse to privede k nezaupanju in prav v ta namen sem prosil nekaj (dolgoletnih) OPTImalcev, naj podelijo
Članek vam bo pomagal razumeti, kako in zakaj imajo lahko »na videz« različni načini prehranjevanja pozitiven učinek pri preobrazbi telesa. Najbrž ste že slišali, pa vendar – najbolj pomemben del pri prehranjevanju je uravnotežen vnos kalorij, t.i. energijsko ravnotežje. Skupni imenovalec Energijsko stanje v telesu je razmerje med vnosom energije (kalorij) ter porabo energije