• »Pustolovščina« brez enega samega treninga

    »Pustolovščina« brez enega samega treninga

    Kot nekdo, ki je na nek način odvisen od telesnega gibanja in se tudi preživljam s treniranjem drugih za splošno in specifično fizično pripravljenost, lahko (s ponosom!) rečem, da sem se na dopustu uprl vsaki težnji po treniranju. Dneve sem skušal (in uspelo mi je) popestriti z raznolikimi aktivnostmi, ki bodo zanimive izkušnje v življenju,

  • »Najboljši« čas za trening

    Medtem ko ste nekateri v supergah še preden vstanete iz postelje, smo drugi v supergah še precej pozneje, ko so se risanke za lahko noč že zaključile. Čas treniranja je odvisen predvsem od vaše želje in osebne preference, vendar tudi fiziologija lahko igra določeno vlogo. Končni »output« pa mora temeljiti na dobrem počutju. Prednosti »popoldancev«

  • 9 načinov, da »odbiješ« 100+ kalorij

    9 načinov, da »odbiješ« 100+ kalorij

    Hujšanje ni enostavno (vsaj, ko govorimo o kvalitetnem hujšanju). Za nekoga, ki se trudi shujšati je proces najbrž vedno nekoliko daljši, kot bi si želeli (ali pričakovali). Poleg rednega gibanja in treniranja, je (vsakodnevno) potrebno paziti tudi, kaj jemo. Bi želeli vedeti, kako z majhnimi spremembami zmanjšati vnos kalorij? Konec koncev je za manj kilogramov

  • 30 OPTIživil, da (p)ostanete OPTImalni v postelji!

    S prehrano (lahko) poskrbite za brezhibno delovanje vaših »moških delov« ter seveda tudi za to, da bo vaša boljša polovica zadovolj(e)na.   Da izboljšate zdravje pri (najbrž) vašemu najbolj priljubljenemu delu telesa ter ga seveda obdržite na vrhuncu, morate najprej preprečiti tiste stvari oz. dejanja, ki le-temu škodijo. Stres, pomanjkanje spanca in prevelike količine alkohola

  • Kaj lahko ti narediš za »trenerja« (oz. za sebeee)?

    Kaj lahko ti narediš za »trenerja« (oz. za sebeee)?

    Pravijo da je norost, če počneš vedno isto in pričakuješ spremembe. Najbrž lahko rečemo, da je norost tudi to, da ne narediš nič in pričakuješ, da nekdo drug tebi oblikuje telo. Ne pravim, da to ni »milijonska« ideja pa vendar, dokler nekdo ne izmisli te metode, se bo za svoje telo potrebno potruditi. Nekatere raziskave

  • Kdo pa sploh potrebuje gibljivost?!

    Dejstvo je, da vsi potrebujemo dovolj gibljivosti, če želimo življenje brez omejitev in predvsem brez bolečin. Ne glede na to ali ste dosegli zlata leta in želite le »uživati« v trenutku in času ali pa ste profesionalni športnik, kjer sekunde ali celo stotinke odločajo o vaši karieri, vam vaje za gibljivost in moč v sklepih

Delite vsebino s prijatelji . . . Email this to someone
email
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest