• Kdo pa sploh potrebuje gibljivost?!

    Dejstvo je, da vsi potrebujemo dovolj gibljivosti, če želimo življenje brez omejitev in predvsem brez bolečin. Ne glede na to ali ste dosegli zlata leta in želite le »uživati« v trenutku in času ali pa ste profesionalni športnik, kjer sekunde ali celo stotinke odločajo o vaši karieri, vam vaje za gibljivost in moč v sklepih

  • Kako vam gibljivost sklepov lahko pomaga?!

    V telesu imamo okoli 100 sklepov in poskrbeti moramo, da so le-ti dobro »naoljeni«. Današnji način življenja (veliko sedenja in negibanja) nam omogoča precej omejeno gibanje v sklepih, kar lahko pusti (oz. bo pustilo) veliko posledic v poznejših letih, ko bo že samoumeven predklon ali doseg z roko nad glavo misija nemogoče. Z leti in