• Kuhinjska preobrazba

    Ne bomo posegali v postavitev omar, obliko kuhinjske mize ali barvo kuhinjskega pulta. Tudi ne bomo ugotavljali, če bi se kuhinjski otok prilegal v vaš prostor ali ne. To so odločitve, ki jih prepuščam vaši domišljiji (in najbrž denarnicam). Dotaknili se bomo dejavnikov, ki vplivajo na našo (dolgoročno seveda) odločitev o dobrih prehranjevalnih navadah ter

  • Hitri (nakupovalni) tečaj!

    Hitri (nakupovalni) tečaj!

    Ljudje smo bitja navad in vsakič, ko stopimo v trgovino, se napotimo k »starim običajem«, ne glede na našo odločitev o boljšem prehranjevanju. Dovolite mi, da vam olajšam nakupovalno pot, kjer se boste izognili skušnjavam ter izbrali tista živila in izdelke, ki vam bodo pomagali vzpostaviti, ohraniti ali nadgraditi dobre navade.   V bistvu se

  • “Ampak jst nč ne čutm!”

    Veliko posameznikov oz. posameznic in na žalost tudi veliko trenerjev verjame v pekoč občutek v mišici, vendar to ni zanesljiv pokazatelj dobrega ali učinkovitega treninga. Spodaj si preberite, kaj se dejansko dogaja in zakaj je »ogenj« v mišicah precenjen.   »V življenju obstajajo tri gotovosti: smrt, davki in preveč treninga!« – B. Franklin   Če (še